Programme personnalisé avec Optitrainer

Description du service

Améliorez vos performances sportives et/ou développez votre puissance musculaire ! Un programme d’entrainement pour les semaines 1 à 2. 1 programme d’entrainement différent et complémentaire pour les semaines 3 à 4 afin de stimuler votre progression et franchir de nouveaux paliers. Des techniques et méthodes diversifiées (FORCE, VITESSE, PLIOMETRIE, etc.) afin de s’assurer du développement de votre puissance musculaire dans toutes ses composantes, dans l’optique d’une amélioration de vos performances. Les fiches détaillant l’exécution de chacun des exercices contenus dans le programme d’entrainement.